Ballett Classics Specials



Wir freuen uns riesig das unser Ballett Classics Kurs bei euch sooo gut ankommt! 

Deshalb haben wir für euch die Köpfe zusammen gesteckt und für die kommenden Monate mehrere Ballett Classics Specials geplant! 

Jedes Special geht 90 Minuten und wird ein anderes Thema behandeln. Notiert euch also folgende Termine und bucht euch gleich schon euren Platz! 

- Samstag, den 23. September 2023 - 14:00 - 15:30 Uhr - "Turns" 

- Sonntag, den 01. Oktober 2023 - 12:15 - 13:45 Uhr - "Basics"

- Samstag, den 18. November 2023 - 11:00 - 12:30 Uhr - "Higher Legs"

- Samstag, den 02. Dezember 2023 - 11:00 - 12:30 Uhr - "Christmas Special" 

Buchen könnt ihr die Termine online über unser Buchungssystem mit einer gültigen 10er/ 20er Karte oder einmalig mit einem Specialticket für 20€. 

Wir freuen uns auf Euch!

Eventabend im Loft - Art Night!



Der Sommer steht vor der Tür - Zeit für einen tollen Eventabend im Loft!! 

Freut euch auf einen lustigen Abend bei dem wir uns mal wieder kreativ und wild austoben können! Diesmal schwingen wir, bei Pizza & Wein, den Pinsel und kreieren unter professioneller Anleitung kleine, individuelle Kunstwerke für die Ewigkeit, die ihr im Anschluss dann natürlich auch mitnehmen dürft! ;-) 

Mit einem Selbstkostenbeitrag von 65€ pro Person bist du dabei!

Lade gerne noch eine Freundin oder zwei ein & habt einen grandiosen Abend bei uns im Loft! 

Wann findet das Ganze statt? 

Am Freitag, den 23. Juni 2023 - wir starten um 18 Uhr - open end.

Der Abend ist ein adults-only Abend - also ein Abend nur für Erwachsene, ohne Kids!

Verbindliche Anmeldungen nehmen wir per Mail über info@loft-by-you.de entgegen! 

Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Teilnehmer*innen begrenzt - meldet euch also schnell an!

Wir freuen uns auf einen tollen Abend mit Euch! 

Was gibt's neues im Mai?

Alles neu macht der Mai - und auch bei uns gibt es ab Mai einige Änderungen!

Neue Trainer, neue Kurse, Specials, Preisanpassungen und veränderte Stornierungsfristen... Viel los bei uns!

Leider verlässt uns unsere langjährige und sehr lieb gewonnene Yogatrainerin Jenny, umzugsbedingt, zum 10. Mai 2023. Darüber sind wir natürlich sehr traurig, trotzdem freuen wir uns für sie und wünschen ihr für ihren Umzug & das neue Leben in der Eifel nur das Beste!

Ab dem Mittwoch, den 17. Mai übernimmt dann unsere neue Trainerin Mareen - Herzlich willkommen im Team - den Vinyasa Yoga Kurs um 18:45 Uhr. 

Anstelle des "Moms to be Yogakurses" um 20:30 Uhr - bietet Mareen dann ein neues, powervolles und garantiert schweißtreibendes Kursformat "deepWORK" an!

Lange habt ihr euch einen weiteren Powerkurs am Abend gewünscht... jetzt ist es endlich soweit. Alle Infos & Details zum neuen Kursformat folgt in den kommenden Tagen. Nur so viel... bereits am Sonntag, den 15. Mai habt ihr die Chance diesen als Special zu besuchen und rein zu schnuppern!

Damit gehts dann auch gleich weiter. Im Mai haben wir nämlich gleich mehrere tolle Kursspecials für euch geplant: 

Zum Muttertag, am Sonntag den 14. Mai 2023

- 11:00 bis 12:00 Uhr - Vinyasa Yoga mit Mareen

- 12:15 bis 13:15 Uhr - deepWORK mit Mareen

Am Samstag, den 20. Mai 2023 dürft ihr euch dann auf einen 90minütigen BallettWorkshop - von 14:00 bis 15:30 Uhr - freuen!

Unsere neue Trainerin Mia wird ab Juli einen festen "klassischen" Ballettkurs bei uns geben & ihr habt bereits jetzt die Möglichkeit sie kennenzulernen und in die Welt des Balletts einzutauchen.

Damit geht für mich persönlich ein kleiner Traum in Erfüllung & ich hoffe ihr freut euch genauso sehr wie ich.

Wer am 20. Mai nicht teilnehmen kann, bekommt am Sonntag, den 04. Juni von 11:00 bis 12:30 Uhr noch eine weitere Gelegenheit!

Preisanpassung und veränderte Stornierungsfristen: 

Leider macht die Inflation und die gestiegenen Energie-/ Miet- und Nebenkosten auch vor uns nicht halt... Daher müssen wir unser Preise für die 10er/ 20er Karten ab Mai 2023 anpassen. Der Preis für die 10er Karte steigt von bislang 150€ auf 165€ und bei der 20er Karte von 250€ auf 280€. 

Wer sich also noch eine Karte zu den "alten" Konditionen sichern möchte, sollte noch bis zum 30. April zuschlagen!!

Wir freuen uns sehr das vor allem die Kurse BarreWorkout & Pilates am Abend so großen Anklang bei euch finden und diese stets ausgelastet sind. Leider kommt es immer wieder zu sehr kurzfristigen Absagen und es bleiben Plätze im Studio frei, da vielen die Nachrückerbenachrichtigung - von aktuell 2 Stunden vor Kursbeginn - zu kurzfristig ist. 

Daher werden wir jetzt die Stornierungsfristen für alle unsere Kurse am Abend & am Wochenende von 2 auf 4 Stunden vor Kursbeginn erhöhen. Damit bleibt den Nachrücker*innen mehr Zeit sich für den Kurs am Abend zu "organisieren". 

Des Weiteren werden wir ab Mai die LiveStreams für die BarreWorkout Kurse einstellen und damit vor Ort mehr Platz schaffen. Somit können wir die Teilnehmerzahl vor Ort - von aktuell 8 auf 10 Plätze - erhöhen.

Die LiveStreams für die anderen Kursformate bleiben vorerst bestehen.

Wow... das wars jetzt erstmal...

Mehr Infos zu unseren neuen Trainerinnen im Team und die neuen Kursformate folgen in den nächsten Tagen!

Kurs-Special im April

Jetzt anmelden zu unserem Kurs-Special im April!

Am Samstag, den 15. April, findet bei uns im Loft ein YogaSpecial mit der lieben Nina statt!

Wem es nach den Osterfeiertagen nach etwas Ruhe & Entspannung ist, darf sich freuen!

Von 14:00 bis 15:30 Uhr leitet euch Nina durch eine 90min. Yogareise gepaart aus Yin Yoga & Meditationselementen.

Wer kann teilnehmen? 
Der Workshop eignet sich für Yogaübende aller Level und ist auch für Schwangere oder Frauen nach der Geburt geeignet, da wir die Übungen mit Hilfsmitteln wie Blöcken, Decke oder Kissen entsprechend einrichten und die Asana auf deinen Körper anpassen können

Anmelden können sich alle mit einer gültigen 10er/ 20er Karte, einer USC Mitgliedschaft oder einmalig mit einem Specialticket für 15€. 

Wir freuen uns auf Euch! ?

NeujahrsAngebot

Ein wundervolles, glückliches und aufregendes neues Jahr wünschen wir euch allen! 

Damit es mit den Neujahres Vorsätzen und den guten Wünschen für dieses Jahr noch besser klappt - gibt es im ganzen Monat Januar 2023 beim Kauf einer 20er Karte, drei extra Trainingseinheiten on top dazu geschenkt!! Aus 20 mach 23! 

Also jetzt zuschlagen und motiviert ins neue Jahr durchstarten! 

Ab dem 04. Januar 2023 geht es bei uns wieder rund!!

Wir freuen uns schon sehr auf Euch!

Weihnachtspause

Die Festtage rücken immer näher und wir kommen zum Ende des Jahres langsam zur Ruhe.

Das Studio bleibt daher vom 22. Dezember 2022 bis einschließlich 3. Januar 2023 geschlossen. 

Wir wünschen Euch allen wunderschöne Weihnachtstage im Kreise eurer Liebsten &

einen guten Rutsch ins neue Jahr!

Special Event am 18. November 2022

Ihr Lieben... so langsam neigt sich das Jahr dem Ende zu - Zeit für ein schönes, gemeinsames Event zum schnacken, schlemmen, lachen uuund basteln! 

Jaaaa richtig! Am Freitag Abend, den 18. November wird es bei uns im Loft vorweihnachtlich!! 

Wir dekorieren bei Tee, Glühwein und der ein oder anderen Leckerei gemeinsam Adventskränze - die im Anschluss gleich mitgenommen und den Sonntag darauf ihren ersten großen Auftritt bei euch zu Hause haben. 

In Zusammenarbeit mit Vintage Garden Bonn erhält jede Teilnehmerin eine DIY Adventskranz Box mit einem bereits gebundenen Kranz (mit 30cm Durchmesser) & allem pipapo (Kerzen, Deko, Bänder & Co.) für deinen perfekten Kranz. 

Das Event ist auf 15 Teilnehmerinnen begrenzt - mit einem Selbstkostenbeitrag von 45€ p.P. bist du dabei!! 

Zur besseren Planung ist eine verbindliche Anmeldung bis spätestens 9. November notwendig. Also los - checkt euren Kalender und meldet euch per Mail bei uns an. 

Hier nochmal alle Eckdaten: 

Freitag, den 18. November 2022 - 18:00 bis 21 Uhr bei uns im Studio! 

Ich freu mich auf einen tollen Abend und bin schon sehr auf die großartigen Ergebnisse gespannt!! 

P.S: Das Event ist ein adult only Spektakel - also ein Abend nur für Erwachsene!

Kurs Specials im September

Im September gibt es zwei tolle Yogging September Specials mit Daniela Schwarz!

Was genau erwartet euch?

Yogging verbindet Laufen und Yoga direkt miteinander und der Sportler profitiert von den positivenEffekten beider Bewegungs- und Übungsprogramme. Eine YoggingEinheit ist auf 60 Minuten angelegt. Es wird im Wechsel gelaufen und Yoga geübt. So besteht beispielsweise ein Lauf-Slot aus ca. 10 Minuten, der besonders am Anfang für eine bewusste Technikschulung genutzt wird und im direkten Anschluss einem Yoga-Slot aus ca. 3 – 5 Übungen. Die orthopädischen Belastungen werden dadurch deutlich reduziert, es werden sich einschleichende, einseitige Haltungsmuster aufgelöst und unser Fasziengewebe, kann sich durch die Yogaübungen erholen. Ruhiges und gezieltes Atmen, das Öffnen des Hüftbeugebereichs und das lösen des Zwerchfells sind wichtige Bestandteile der Übungseinheiten.

Neugierig? Dann melde dich an und probier es aus! Die Termine sind bereits im Buchungssystem hinterlegt!

Das Training ist übrigens auch wunderbar für Laufeinsteiger/ Anfänger geeignet!

Es wird kein Equipment wie Matten o.ä. benötigt!

Wann? Sonntag, 18. & 25. September - von 10:00 bis 11:00 Uhr

Treffpunkt: Am Chinaschiff in Bonn Beuel - Hans-Steger-Ufer 10, 53225 Bonn

Neu! Die Loft by you App!

Ladies & Gentlemen I proudly present... die Loft by you APP!

Pünktlich zum Osterfest könnt ihr ab sofort eure Workouts & Termine noch schneller und noch unkomplizierter über unsere Loft by you App planen, buchen und verwalten! Ist das nicht der Hammer?

Jetzt kostenfrei die App im Appstore runterladen und gleich für die nächsten Workouts anmelden!

Ich freue mich riesig!

Pilates (mit Baby) ab Mai 2022

Ok ok ... ihr habt es geschafft! ;-)

Ab Mai gibt es endlich auch wieder einen Pilateskurs am Vormittag - Babys dürfen mitgebracht werden. 

In den letzten Wochen stapelten sich förmlich bei mir die Nachfragen... Gebt es ruhig zu - ihr habt euch doch abgesprochen!

Wir starten am Donnerstag, den 05. Mai um 11:15 Uhr. 

Wer möchte kann den Pilateskurs entweder als geschlossenen, 10 wöchigen Kurs buchen - mit der Option die Kursgebühr im Anschluss von der KV erstatten/ bezuschussen zu lassen... ODER ... du nimmst mit einer unseren flexiblen 10er/20er Karten teil und buchst deine Termine selbstständig über unser Buchungssystem. 

Der Kurs wird, wie alle unsere Kurse, live über Zoom gestreamt. Ihr könnt also sowohl vor Ort als auch von zu Hause aus beim Kurs mitmachen! 

Also jetzt anmelden und dabei sein! 

Sunday Special am 24. April 2022

Endlich ist es wieder soweit!



Die liebe Undine kommt am Sonntag, den 24. April zu uns ins Studio & hat wieder einige tolle Specials im Gepäck! 

Freut euch auf eine Stunde bodyArt (11:00 -12:00 Uhr) & auf ein Contemporary Barre Special von 12:15 bis 13:30 Uhr. 

Beide Kursformate sind leider nicht für Schwangere geeignet - alle anderen dürfen aber gerne Gas geben! 

Meldet euch jetzt an und sichert euch euren Platz!

Die Specials finden nur vor Ort statt und werden NICHT gestreamt!

Wir freuen uns auf Euch! 

P.S. Vergesst eure 2G+ Nachweise nicht!

Neues Jahr - neues Corona Update!



Ein frohes Neues ihr Lieben!!

Das neue Jahr startet gleich wieder mit einer neuen CORONA Verordnung.

Seit heute (13. Januar 2022) sind offiziell alle die bereits eine Booster Impfung erhalten haben von einer zusätzlichen Testpflicht (2G+) befreit.

Jetzt lässt sich sicher darüber streiten ob das aktuell sinnvoll ist oder nicht... Wir persönlich wünschen uns, dass sich auch weiterhin ALLE die an unseren Kursen vor Ort teilnehmen, sich vorab testen (lassen) um das Risiko einer Ansteckung in unseren Räumlichkeiten reduzieren.

Wir werden niemanden nach Hause schicken wenn eine Booster Impfung vorhanden ist und kein zusätzlicher Test gemacht wurde - trotzdem würden wir uns freuen wenn wir alle an einem Strang ziehen um das gemeinsame Training vor Ort so sicher und verantwortungsvoll wie möglich zu gestalten!



Vielen herzlichen Dank & weiterhin viel Freude beim Training!

2G+ Regelung!!

Wir freuen uns schon sehr mit euch - nach der Weihnachtspause - am 03. Januar 2022 wieder durchstarten ALLERDINGS dann unter Einhaltung der 2G+ Regelung!! 

Bedeutet das jede von Euch - ob geimpft oder genesen - bitte IMMER folgende Dinge zum Training ins Studio mitbringt: 

- den vollständigen Impf-/Genesen Nachweis (digital oder in Papierform) 

- einen gültigen Lichtbildausweis (Personalausweis, Führerschein o.ä.)

- einen Nachweis über einen negativen COVID Test (Antigen-Schnelltest nicht älter als 24 Std. oder PCR Test nicht älter als 48 Std.)

Diese Regelung gilt auch für die, die bereits ihre Booster Impfung erhalten haben!! 

Natürlich werden wir auch weiterhin alle unsere Kurse online im LiveStream via Zoom streamen. 

Wir wünschen euch allen einen guten Rutsch ins neue Jahr und freuen uns schon sehr euch alle, gesund und munter, wiederzusehen!

Macht es gut!! 

Weihnachtspause!



Ihr Lieben, ein weiteres turbulentes & aufregendes Jahr neigt sich dem Ende und wir möchten uns bei euch allen für die vielen, tollen Trainingsstunden bedanken! 

Habt ein wunderschönes Weihnachtsfest im Kreise eurer Liebsten und kommt gut ins neue Jahr! 

Ab dem 03. Januar 2022 starten wir – hoffentlich auch weiter in Präsenz - wieder voll durch! 

Drücken wir die Daumen das wir von einem weiteren Lockdown verschont bleiben - ansonsten geht es auf jeden Fall auch online weiter - da sind wir ja schon geübt drin.

Ihr seid großartig!!

Corona Update! - gültig ab 22. November 2021



CORONA UPDATE! 

Ab Montag, den 22. November gilt auch bei uns im Studio die 2G Regel!

Eine Teilnahme vor Ort im Studio ist also nur noch für vollständig Geimpfte oder Genesene möglich!

Schwangere Frauen oder stillende Mütter die nicht (oder noch nicht vollständig) geimpft sind bringen bitte einen Nachweis über einen negativen Schnelltest mit, der nicht älter als 24 Std. (!!!) sein darf. 

Bringt bitte eure Nachweise IMMER mit! Ohne diesen ist eine Teilnahme nicht möglich! 

Ihr könnt natürlich auch weiterhin an allen unseren Kursen online im LiveStream via Zoom teilnehmen!

Bleibt gesund! 

Hoop Dance - Sunday Special - 03. Oktober 2021

Whoohoo!! Gestern in unserer FB/ Insta Story kurz angeteasert und schon ist unser Hoop Dance Sunday Special für Einsteiger*innen - am Sonntag, den 03. Oktober, bereits ausgebucht!! 

Wir freuen uns total und werden bei der Nachfrage definitiv nochmal weitere Termine nachlegen!! 

Jetzt kamen einige Fragen von euch auf... hier mal die FAQs: 

"Ich hab noch nie gehullert - kann ich trotzdem teilnehmen?" 

- Definitiv! Der Kurs ist an Einsteiger*innen gerichtet, die Lust haben das hullern mal auszuprobieren! 

"Brauche ich einen eigenen Hulla Hoop Reifen?"

- Wenn du einen eigenen Reifen hast, bring diesen gerne mit. Ansonsten bringt die liebe Cigdem ausreichend Reifen für euch mit. 

"Ab wann kann ich mit dem Hulla Hoop starten?"

- Das Hoop Training ist nicht für Schwangere geeignet! Mamas sollten ihre Rückbildung bereits abgeschlossen und keine Probleme/ Einschränkungen mit Beckenboden-/ und Körpermitte haben! 

"Kann ich mit einer Rectusdiastase hullern und/ oder diese sogar "therapieren" ?"

- NEIN! Therapieren oder mit dem hullern eine Rectusdiastase "weg trainieren" funktioniert NICHT!!! Eine bestehende Rectusdiastase schließt eine Teilnahme am Kurs nicht automatisch aus ABER ihr solltet in der Lage sein eure BB & Körpermitte bewusst anspannen/ ansteuern/ halten zu können! Ansonsten lauft ihr Gefahr komplett kontraproduktiv zu trainieren! 

Habt ihr sonst noch Fragen?? Dann auf die Plätze - hullern - LOS! 

bodyArt - Sunday Special - 19. September 2021

Freut Euch auf ein Sunday Special der besonderen Art!

Beim bodyART™ steht der Mensch als funktionelle Einheit im Vordergrund. bodyART™ vereint intensive Körperkräftigung durch Elemente aus dem Yoga, der Wirbelsäulengymnastik, der Bewegungstherapie, japanischem DO IN, und eigenen Übungen mit Flexibilität, Stabilisation und Atmung.

Das Training ist NICHT für Schwangere geeignet! 

Wann? Am Sonntag, den 19. September - von 11:00 bis 12:00 Uhr - online via Zoom & live vor Ort!

Jetzt anmelden und dabei sein!



Für die Teilnahme vor Ort gilt die 3G Regel (vollständig geimpft, genesen oder getestet!) - bitte bringt den entsprechenden Nachweis mit!!

Corona Regeln - Ab Freitag, den 13. August 2021

ACHTUNG!!

Ab Freitag, den 13. August, gelten die neuen Corona Regeln für die Teilnahme an unseren Kursen vor Ort!

Ab Freitag, den 13. August 2021 ist das Training vor Ort nur für die 3G´s (Getestet, Geimpft, Genesen)* möglich! Bitte bringt den entsprechenden Nachweis immer zum Training mit! Ohne Nachweis ist eine Teilnahme am Kurs NICHT möglich!! 

*Der Nachweis über einen negativen Schnelltest darf nicht älter als 48 Stunden sein!

Vollständig geimpft bedeutet: zweite Impfung liegt mindestens 15 Tage zurück. Vollständig Geimpfte/ Genesene benötigen keinen zusätzlichen Negativtest! 

Bei Erkältungssymptomen jeglicher Art (Husten, Schnupfen, Fieber, Abgeschlagenheit & Co.) bleibt bitte zu Hause und/oder nutzt die Möglichkeit der Onlineteilnahme über Zoom! 

Wenn ihr eine eigene Matte habt, bringt diese bitte mit. 

Um einen reibungslosen Ablauf zu gewährleisten erscheint bitte pünktlich - spätestens 5-10 Minuten vor Kursbeginn - im Studio! 

Bitte haltet auch während eures Aufenthalt bei uns Abstand & tragt beim Eintreten und Verlassen des Studios eine Maske - diese kann dann im Kursraum, sobald ihr auf euren Platz seid, wieder abgenommen werden! 

Corona News - Stand 29. Juli 2021

Seit dem 29. Juli 2021 gilt in Bonn die Inzidenzstufe 1 - Was bedeutet das für uns? 

Solang in Bonn und/oder in NRW die Inzidenzstufe nicht auf 2 steigt, können wir unter Einhaltung des Mindestabstandes weiterhin auf Negativ-Testnachweise verzichten. 

Achtet also bitte darauf diesen Mindestabstand im Studio einzuhalten, beim Betreten/Verlassen des Studios Maske zu tragen und eure Hände am Eingang zu desinfizieren. Wenn ihr eine eigene Matte habt, bringt diese gerne mit! 

Sollten die Zahlen weiter steigen und wir in den nächsten Wochen eine Inzidenzstufe von 2 erreichen - ob in Bonn und/oder im Land NRW - brauchen alle die nicht vollständig geimpft oder genesen sind einen negativen Testnachweis der nicht älter als 48 Stunden sein darf! Geimpfte und Genesene bringen bitte ihre entsprechenden Nachweise/ Atteste immer mit! 

Es bleibt also vorerst alles wie gehabt - wir behalten die Zahlen im Auge und geben Euch Bescheid sobald sich die Regelungen ändern. 

Wir drücken die Daumen! 

Unser Angebot im Juli!

UNSER SPECIAL ANGEBOT "BRING A FRIEND" IM JULI!

Endlich können wir wieder gemeinsam im Studio Gas geben, gemeinsam lachen, schwitzen & Spaß haben!! 

Das schreit doch förmlich nach einer "bring a friend" Aktion!!

Wie funktioniert das Ganze? 

Jede Neuanmeldung mit einer 10er/ 20er Karte für unsere offenen Kurse, wird mit zusätzlichen Gratiseinheiten belohnt! 

Was du dafür tun musst? Empfehle uns weiter & bring eine Freundin mit zum Training. Meldet sich diese dann für eine 10er Karte an, bekommt nicht nur sie sondern auch du 1 extra Kurseinheiten gutgeschrieben. Beim Kauf einer 20er Karte gibt es für jeden sogar 2 zusätzliche Kurseinheiten geschenkt! 

Diese Aktion ist zeitlich begrenzt und gilt ab heute für alle Neuanmeldungen bis einschließlich 26. Juli 2021. 

Bei der Anmeldung per Mail bitte "bring a friend Aktion" und den Namen der Person die dich geworben hat angeben! 

Also auf die Plätze, werben - LOS! 

Endlich geht es wieder los!!

Yes!! Nach über 7 Monaten (!!!) zwangsbedingter Coronapause öffnen wir am Montag (21. Juni) endlich wieder unsere Türen vom Loft!! 

Wir sind unglaublich happy und freuen uns schon tierisch darauf euch bald wieder ganz in "echt" bei uns zu sehen!! Die Studioplätze/ Termine sind bereits freigeschaltet und können von euch über unser Buchungssystem gebucht werden!! 

Jetzt erreichen uns viele Fragen - hier findet ihr alle Antworten: 

Wird es auch weiterhin die Onlinekurse geben?

JA! Auf jeden Fall!! Ihr könnt ab nächster Woche selbst entscheiden ob ihr zu uns ins Studio oder lieber weiter online von zu Hause aus teilnehmen möchtet! In unserer Buchungsmaske findet ihr jetzt alle unser Kurse zweimal (1x online & 1x Studio). Achtet also bitte jetzt darauf für welches Format ihr euch anmeldet!! 

Wird ein negativer Test/ Impfnachweis benötigt? 

NEIN! Sofern die Inzidenz weiterhin stabil unter 35 bleibt, braucht ihr keinen Nachweis um an unseren Kursen teilzunehmen! 

Sollte die Inzidenz allerdings über 35 steigen, braucht ihr einen Nachweis (Impfpass, Attest oder negativer Schnelltest der nicht älter als 48 Stunden ist). 

Muss ich während des Trainings eine Maske tragen?

NEIN! Wir bitten euch darum beim Betreten und Verlassen des Studios eine Maske zu tragen. Sobald ihr im Kursraum auf eurem Platz seid, dürft ihr sie dann wieder abnehmen! 

Meine 10er/20er Karte ist zwischenzeitlich abgelaufen! Was soll ich tun?

Kein Problem. Schickt uns einfach eine kurze E-Mail und wir verlängern die Gültigkeit eurer Karte bzw. schalten sie euch wieder frei! 

Welche Vorkehrungen/ Schutzmaßnahmen gilt es zu beachten?

• Um immer ausreichend Platz und Abstand zueinander sicherzustellen, haben wir die max. Teilnehmerzahl auf 8 Teilnehmer pro Kurs beschränkt. 
• Daher ist es wichtig, dass ihr euch vorab immer über unser Buchungssystem anmeldet!!
• Unsere Fenster & Türen bleiben während des Trainings geöffnet! Dadurch ist immer für ausreichend Belüftung und frische Luft gesorgt. 
• Bei Krankheitssymptomen jeglicher Art bleibt bitte zu Hause und macht notfalls online von zu Hause aus mit!! 
• Bitte tragt beim Eintreten und Verlassen des Studios eine Maske und haltet ausreichend Abstand zueinander. Am Eingang bitte die Hände desinfizieren! 
• Sofern vorhanden bringt bitte eure eigene Matte mit zum Kurs. 
• Kommt am besten bereits umgezogen und seid PÜNKTLICH - spätestens 5-10 Minuten vor Kursbeginn - vor Ort! 
• Wir sind uns unserer Verantwortung bewusst! Daher testen sich alle Trainer regelmäßig, mehrmals die Woche selbst! 

Wir sehen uns!!!

Unser Outdoor Yoga Special im Juni!

Unser Outdoor Yoga Special am Samstag, den 12. Juni 2021!

Outdoor Yoga-Special für einen wachen und energetisierten Start in dein Wochenende. Draußen & gemeinsam starten wir mit einem geschmeidig, fließenden Vinyasa-Flow in den Samstag. Wir praktizieren eine erfrischende Vinyasa-Sequenz, die dein gesamtes Muskel- und Fasziensystem sanft aufweckt. Atemübungen und wohltuende Stretches vertreiben Müdigkeit und Schwere. Starte fit und an der frischen Luft mit diesem „Feel Good Yoga Flow“ in dein Wochenende!

Jedes Level ist Willkommen. Bring deine eigene Matte mit.

!!! Nur mit Voranmeldung !!! Sicher dir einen der 20 Plätze auf der Wiese im Hofgarten vor dem Akademischen Kunstmuseum.

Melde dich jetzt an! Jenny freut sich schon, mit dir geschmeidig ins Wochenende zu starten.

Wann? Am Samstag, den 12. Juni 2021 - von 10:00 bis 11:30 Uhr – im Hofgarten (Wiese vor dem Akademischen Kunstmuseum) mit Jenny.

Gleich 3 neue Kurse im Mai!

Ihr wollt es? Ihr kriegt es!!! 

Im Mai gehen gleich DREI neue Kurse an den Start! 

• back in shape 

Jetzt auch am Abend! Ihr habt es euch immer wieder gewünscht - jetzt ist es endlich soweit. AB SOFORT immer Montags, von 20:00 bis 20:45 Uhr!! 

• Moms to be Yoga

Nachdem der Dienstagskurs bei Jenny soo unglaublich gut angenommen wurde - startet am 14. Mai ein weiterer Yogakurs für werdende Mamas mit unserer lieben Andrea. Wann? Immer Freitags, von 18:00 bis 19:00 Uhr!

• Yoga Balance 

Starte mit uns entspannt, ausgeglichen und vital ins Wochenende! Lass die stressige Woche hinter dir & gib dir selbst den Raum für Entspannung und einem gesunden Körperbewusstsein. (Für alle Level geeignet) 

Freitag Abend mit Andrea von 19:15 bis 20:15 Uhr! 

Unser Angebot im April



Unser unschlagbares Personal Training Angebot im April!

Für alle die im April 2021 ein PersonalTraining Paket buchen gibt es on top einen Gratiszugang* zu allen unseren Online - LiveStream Kursen!!!

Ihr könnt also aus den Vollen schöpfen und richtig Gas geben!!

Ob schwanger, Mama oder für alle die jetzt noch an ihrem Sommerbody arbeiten möchten - euch erwartet ein individuell abgestimmtes Training im 1:1 mit mir. Outdoor, bei euch zu Hause oder online über Zoom!

Interesse?? Dann schick uns eine E-Mail mit dem Betreff April-Angebot und wir machen gleich den ersten Trainingstermin aus!

Unsere PT Pakete:

- Einzeltraining (60min.) - 90,00€ (inkl. MwSt. & An-und Abfahrt)

- 5er Karte (5x 60min.) - 400,00€ (inkl. MwSt. & An-und Abfahrt)

- 10er Karte (10x 60min.) - 700,00€ (inkl. MwSt. & An-und Abfahrt)

*der Gratiszugang gilt für die Dauer unseres gemeinsames Training - maximal für 3 Monate.

Valentinstags PartnerWorkout Special

Would you be my Valentine-Trainingsbuddy? 

Unser PartnerWorkout Special zum Valentinstag für dich und deinen liebsten Trainingspartner(in)! 

Was schweißt mehr zusammen als ein intensives, funktionelles Intervalltraining das ihr gemeinsam als Team absolviert? ;-) 

Alles was ihr braucht ist ein wenig Platz, jeweils eine Matte, ein Handtuch & was zu trinken. 

Melde dich an, schnapp dir deine(n) Liebste(n) und gebt gemeinsam Gas! 

Wir freuen uns auf Euch! 

Am Sonntag, den 14. Februar 2021 - online im LiveStream über Zoom von 12:15 - 13:00 Uhr!

Du bist neu und/oder hast keine gültige 10er/20er Karte? Mit dem Specialticket für 15€ kannst du dich (euch) einmalig online über unseren Kursplan anmelden!



P.S: Das Workout ist nicht für Schwangere & Mamas geeignet, die ihre Rückbildung noch nicht erfolgreich abgeschlossen haben! 

Happy New Year!

Wir legen wieder los und starten motiviert und zuversichtlich ins Jahr 2021!! Für alle die, die mit guten Vorsätzen ins neue Jahr gestartet sind - wer im Januar eine 20er Karte erwirbt bekommt 1 Trainingseinheit von uns on top geschenkt!

Wir geben mit Euch Vollgas und unterstützen dich dabei deine sportlichen Vorsätze durchzuziehen!



Januar Yoga Special

Das neue Jahr ist bereits ein paar Wochen alt - wie ist es dir bisher ergangen? Wie gut ist es dir gelungen deine guten Vorsätze fürs neue Jahr umzusetzen oder hast du dir erst gar keine gemacht?

In diesem Yoga Special bekommst du den Raum deine ganz eigene, individuelle Intention für das neue Jahr zu finden. Dich erwartet eine abwechslungsreiche 90 min. Yoga Session mit Meditation und Pranayama, Journalling und einem reinigenden Flow.

Halte gerne Notizbuch und Stift, eine Decke und ein großes Kissen bereit.

Wir freuen uns darauf, dich am Samstag, den 23. Januar zu sehen: 90 min. von 10:30 bis 12:00 Uhr - online im LiveStream mit Anne Katrin.

Weihnachtspause, Lockdown & Co.

Vom 24. Dezember bis einschließlich 3. Januar 2021 gehen wir in eine kleine Weihnachtspause - bis dahin finden alle unsere Kurse regulär online im LiveStream statt! 

Der aktuelle Lockdown soll voraussichtlich noch bis zum 10. Januar 2021 gehen - ob wir danach wirklich wieder öffnen und die Kurse bei uns vor Ort im Studio anbieten dürfen, steht aktuell aber leider noch in den Sternen! 

Wir hoffen zwar das Beste und wollen unseren Optimismus nicht verlieren aber wir befürchten das wir realistisch wohl nicht vor Februar 2021 öffnen dürfen. Warten wir es ab und drücken weiter die Daumen - Wir halten euch hier weiter auf dem Laufenden.

Die Gültigkeitsdauer der 10er/20er Karten verlängern wir natürlich gern, sofern es da bei euch zu Engpässen kommt. Schickt uns einfach eine kurze E-Mail und wir hängen den Zeitraum der Schließung an das Gültigkeitsende hinten dran. 

Bis dahin finden alle unsere Kurse weiterhin online im LiveStream über Zoom statt! 

Wir bedanken uns bei euch allen für eure Treue und eure großartige Unterstützung in dieser schweren Zeit! 

Bleibt gesund & habt trotz allem eine schöne Weihnachtszeit und rutscht gut ins neue Jahr! 

Wir vermissen euch sehr und freuen uns unglaublich darauf euch hoffentlich bald wieder persönlich bei uns im Studio begrüßen zu dürfen!

YIN & YANG Yoga Special für Schwangere im Dezember

Dieses Yoga Special verhilft dir Harmonie zwischen Bewegung und Ruhe zu finden. Besinne dich kurz vor den Feiertagen nochmal bewusst auf dich und dein Baby. 

Fließende, auf die Schwangerschaft abgestimmte Yang-Elemente gehen über in passive Yin-Haltungen, um verklebte Faszien zu lösen. Der Körper der Frau wird durch das Hormon Relaxin weicher, um auf die Geburt vorzubereiten. Daher ist es als Schwangere wichtig, nur sanft zu dehnen und den Bauchraum auszusparen.

Bitte halte 2/3 dicke Kissen oder ein Yoga-Bolster, dicke Bücher/Yoga-Blöcke und gerne eine Decke bereit.

Am Samstag, den 19. Dezember 2020 - von 16:00 bis 17:30 Uhr - online über Zoom.

Anmelden könnt ihr euch mit einer gültigen 10er/20er Karte oder mit einem Specialticket (für die einmalige Teilnahme) für 15,00€.

Wir wünschen euch dabei viel Spaß, Freude & Entspannung!

Unser Lockdown - Angebot im November

Unser Lockdown Angebot im November!

Dein Fitnessstudio hat geschlossen und du möchtest trotz Lockdown weiter trainieren? Du bist dir nicht sicher ob Onlinekurse überhaupt was für dich sind?

Mit unserem "Lockdown - Online Special Pass" kannst du unser Angebot in den nächsten Wochen testen & weiter in Bewegung bleiben - gültig für alle unsere offenen Online-Kursformate: Yoga, Pilates, Barre Workout & back in shape.

Für nur einmalig 49,00€ umfasst unser Special Pass insgesamt 4 Trainingseinheiten - für unsere Online-Live Stream Kurse via Zoom - und ist 2 Monate gültig.

Einfach den Kursplan aufrufen, dich einmalig mit Namen & E-Mailadresse registrieren, Special Pass buchen und schon kannst du loslegen!

Wir freuen uns darauf dich kennenzulernen! 

November Yoga Special - Atemfrei mit Jenny

Das November-Online-Special verhilft dir zu freiem Atem und aktiviert den Lungenmeridian. Ausgewählte Atemübungen stärken die Lungenfunktion und helfen das Atemvolumen zu vergrößern. Die Kombination aus dynamischer Yogasequenz und faszialen Dehnungen schafft gezielt Raum im Bereich des Brustkorbs. Verklebte Strukturen werden gelöst, damit der Atem tief und leicht fließen kann. 

Meldet euch jetzt an & atmet mit uns tief durch!

Wann? Am Samstag, den 14. November 2020 - von 16:00 bis 17:30 Uhr - online im Live Stream via Zoom!

Lockdown 2.0 - ab dem 2. November 2020

Die Bundesregierung hat zur Eindämmung der COVID-19 Pandemie einen erneuten, bundesweiten Lockdown ausgerufen. Daher müssen wir den Studiobetrieb, vor Ort, vom 2. November bis voraussichtlich 30. November 2020 einstellen! 

ABER so schnell lassen wir uns nicht unterkriegen! 

Alle unsere Kurse finden auch weiterhin ganz regulär statt - und zwar online - im Live Stream via Zoom kommen wir zu euch nach Hause auf dem Bildschirm und bringen euch ins schwitzen! 

Anmelden könnt ihr euch, wie gewohnt, über unseren Onlinekursplan.

15min. vor Kursbeginn, bekommt ihr dann eine E-Mail Benachrichtigung mit dem Link zum Kurs. Einfach auf den Link klicken, dem Meeting beitreten und schon kann es los gehen! Super schnell und super einfach!

Also bleibt mit uns am Ball & wenn alles gut geht - können wir euch Anfang Dezember schon wieder bei uns im Studio persönlich begrüßen!

Bleibt gesund! Wir freuen uns auf Euch! 

Oktober Yoga Special



Unser Oktober Yoga Special mit Jenny

Ein Yoga Special mit ätherischen Ölen, um Körper und Geist auf den Winter vorzubereiten.
Der Herbst hält Einzug und die Natur verwandelt sich spürbar. Wärme und Gemütlichkeit kehren wieder ein.


In dieser Klasse praktizieren wir Yoga- und Atemübungen, die helfen Altes loszulassen und Platz zu schaffen für Neues. Aromen von Zitrus- und Nadelbaumölen unterstützen, erden und stärken dich dabei für die kommende Herbstzeit.

Wann? Am Samstag, den 10. Oktober von 16:00 - 17:30 Uhr bei uns im Studio.

Meldet euch jetzt an & sichert euch euren Platz! Es sind nur wenige Plätze verfügbar!

Ab Oktober 2020 - Geburtsvorbereitung für Paare!

Bald gibt es bei uns auch Geburtsvorbereitungskurse für Paare!

Die Hebamme Tonia Höfs startet im Oktober mit dem

ersten Kurs, der an zwei aufeinander folgenden Samstagen stattfinden wird.

Alle weiteren Infos und die Anmeldung zum Kurs findet Ihr auf www.hebamme-hoefs.de

Tonia freut sich schon sehr auf zwei spannende, lustige und informative Tage mit Euch!

Yoga - Öle Special "Yoga collection" mit Jenny

Yoga Special mit ätherischen Ölmischungen die speziell kreiert wurden, um deine Yoga-Praxis zu bereichern.



In den unterschiedlichen Phasen dieser Yoga-Klasse nutzen wir 3 unterstützende Ölmischungen um: die Stimmung anzuheben, uns zu zentrieren sowie innere Ruhe und Kraft zu kultivieren.

Aromen von krautig, würzig, holzig, hin zu frisch und leicht blumig, lassen Körper und Geist in eine Duft-Auszeit eintauchen.



Wann? Am Samstag, den 8. August 2020 von 16:00 bis 17:30 Uhr – im Loft mit Jenny!



Meldet euch jetzt an & sichert euch euren Platz! Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!