MamaWorkout mit Babybauch  

Du bist bereits sportbegeistert und möchtest auch in der Schwangerschaft aktiv bleiben? 

Dann bist du beim MamaWorkout mit Babybauch genau richtig! 

Hier lernst Du wie Du Dich auch während der Schwangerschaft angemessen & bewusst fit halten kannst und trainierst zusammen mit anderen Schwangeren, in einer Gruppengröße von 10-15 Teilnehmerinnen, an deiner Fitness! 

Profitiere von den zahlreichen Vorteilen die Bewegung und Sport während der Schwangerschaft mit sich bringen:

• körperliches Wohlbefinden
  
• mentale Ausgeglichenheit
• eine bessere Haltung - dadurch weniger Rücken-und Nackenbeschwerden
  
• die körperliche Fitness bleibt länger erhalten und kehrt nach der Entbindung schneller zurück. 
  
• wirkt vorbeugend und lindernd auf schwangerschaftstypischen Beschwerden wie Müdigkeit, Wassereinlagerungen & Co. 
• u.v.m. 

Der Kurs MamaWorkout mit Babybauch geht insgesamt über 10 Wochen mit einer wöchentlichen Trainingseinheit à 60min. Bei uns  wird nicht nur gemeinsam trainiert sondern Du bekommst auch verschiedene Handouts zu unterschiedlichen Themen wie Beckenboden, Körpermitte, Haltung usw. durch die Du verstehst, welche körperlichen Veränderungen gerade in Dir vorgehen und wie du dein Fitnesstraining entsprechend anpassen kannst.  

Du bekommst viele hilfreiche Tipps und Übungen, die Du sowohl im Alltag als auch beim Sport ausserhalb des Kurses anwenden kannst und die Dich optimal auf die Geburt und die Zeit danach vorbereiten.